Quinoa

Quinoa

• Vous aimiez déjà le quinoa nature ? Vous allez l’adorer, de l'entrée au dessert, en gressins, en gnocchis, en galettes moelleuses ou en crumbles !

• Et si vous appréciez déjà ses grains blonds, vous allez découvrir les grains rouges et les grains noirs ; apprendre à faire germer le quinoa ou à l’utiliser en farine, en lait ou en crème…

• Voici une soixantaine de recettes saines et créatives pour cuisiner cette plante extraordinaire, considérée par la FAO comme l’une des meilleures protéines végétales de la planète.

• Bénéfique pour notre santé, le quinoa l’est aussi pour notre Terre (il est toujours cultivé en bio) et pour ses paysans boliviens dont les revenus suivent les règles du commerce équitable.

• Le quinoa est riche en fibres, en protéines (contenant tous les acides aminés) et en graisses de très bonne qualité (celles qui contiennent les fameux oméga-3). Il est peu calorique et il ne contient pas de gluten (37 recettes du livre sont sans gluten).

"Notre livre préféré sur le sujet." Magazine Elle

"Pour cuisiner le quinoa de manière originale... des recettes très gourmandes." Santé Magazine

Rue de la nature Rhône Alpes