Le Yoga de KIKA
Livre Le Yoga de Kika
A la découverte de cette dicipline millénaire de bien être venue d'inde
suivons kika 6 ans dans un enchainement de postures très simples
Au choix 40 minutes, 14 postures décrites minutieusement avec une copmptine et 4 relaxations
ou une petite séance de 10 minutes à effectuer le matin ou en fin de journée pour dormir
un code couleur par posture undique le but recherché par KIKA se réveiller, se concentrer
faire le plein d'énergie ou se reposer
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